对丽莎来说，首先要学习如何接纳自己和他人不完美的状态。当然这种接纳不是一朝一夕能够学会的。她可以从小事情开始练习。经常照这个方法训练，就能逐渐接受自己，认可自己，欣赏自己，获得真实、长久的满足感。
在我们周围有这样的女人，她们过度放大了完美的自我表现的重要性，认为这代表了个人价值的全部，因此，她们总是百般焦虑于自己的缺陷，并竭力掩盖。因为过分在意自己在别人面前的表现，稍有差池就会触动她们脆弱的神经，诱发她们心灵深处的羞愧感。殊不知，这种羞愧感是绝对致命的，它就像取之不尽、用之不竭的燃料，会不断诱发人的沮丧感，让人充满压力，不堪重负，最终一步步把自己逼向困境。这类人是比较偏执的追求完美者，她们往往评价标准过于苛刻，凡事都力求最好。在她们眼中，容不得任何过失，任何不完美的事情都是没有意义的。如果遭遇这样的完美主义者，可以说，那基本上就是一场梦。
女士们，如果你们尽了最大的努力，如果你们费了很多心思，但却始终不能达到预期的目标的话，那么不妨选择放弃。有时候，放弃是一种最高明的方法。你可以让自己的心静下来，不去想那件已经失败了或是不完美的事情，这样就可以集中精神去思考下一步该如何做了。如果你对于整件事的每一个过程都要求完美，那么就很容易让自己感到事事都不顺。