我们对一些事件的反应，特别是压力反应，是身体在帮助我们适应环境中的威胁的一种方式 长时间的压力和焦虑会对健康、社交有负面影响，也会影响到工作、学习和活在当下的能力 焦虑会让我们在头脑中反复思考，渴望控制 管理情绪并不意味着控制，而是发现关于我们自身的真相，并有效地引导情绪任何一种自由同时是一种囚禁，而任何一种囚禁同时意味着自由.     自由始终有着它必需的前提和巨大代价.     基耶斯洛夫斯基指出:"那就是属于个人自由的范畴.     我们可以从感觉中解脱的程度到到底有多大?爱是一种牢狱吗？又或者是一种自由?"自由不仅是一种解放与解脱，同时意味着拥有，而拥有者所惧怕的丧失，便使得自由成为一种囚禁.     在《【耶鲁大学】情绪管理【全35课】中英双语字幕免费在线高清观看》中传达着无形却无可逃的囚禁，是视觉元素蓝色与听觉元素音乐.